راهنمای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین
اربعینی – پایگاه اطلاع رسانی پیاده روی اربعین : قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما می‌تواند باعث مشکلات جدی از جمله گرمازدگی شود. علائم گرمازدگی عبارتند از تعریق بیش از حد، سبکی سر و تنفس سریع و حتی در موارد اورژانسی، غش و بیهوشی. برای درمان گرمازدگی باید به نوع تغذیه خود در پیاده روی اربعین توجه کنید. آب بدن خود را به درستی تامین کنید و سعی کنید قبل از ساعت 10 صبح یا بعد از ساعت 6 بعد از ظهر پیاده روی کنید اگر در گرمای شدید پیاده روی کردید ، علاوه بر نوشیدن آب زیاد، لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید.
