اربعینی – پایگاه اطلاع رسانی پیاده روی اربعین : زائرانی که در پیاده روی اربعین حسینی شرکت کرده اند چون در گرمای زیاد هوا قرار دارند و علاوه بر این بهداشت محیط به طور کامل رعایت نمی‌شود، حتماً باید در نوشیدن آب به نکاتی توجه کنند.
زائران اربعین در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند.
اربعینی – پایگاه اطلاع رسانی پیاده روی اربعین : قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما می‌تواند باعث مشکلات جدی از جمله گرمازدگی شود. علائم گرمازدگی عبارتند از تعریق بیش از حد، سبکی سر و تنفس سریع و حتی در موارد اورژانسی، غش و بیهوشی. برای درمان گرمازدگی باید به نوع تغذیه خود در پیاده روی اربعین توجه کنید. آب بدن خود را به درستی تامین کنید و سعی کنید قبل از ساعت 10 صبح یا بعد از ساعت 6 بعد از ظهر پیاده روی کنید اگر در گرمای شدید پیاده روی کردید ، علاوه بر نوشیدن آب زیاد، لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید.
