مسافرت به علت استراحت کم، خستگی راه،تغییر شرایط آب و هوایی و تهیه آب و منابع غذایی از منابع گوناگون ، کاهش مقامت بدن را به همراه دارد و بهمین دلیل عوامل خطرآفرین بیش از معمول انسان ها را با خطرمواجه می کند. لذا رعایت ضوابط و نکات بهداشتی و ایمنی در سفر ضرورت بیشتری می یابند و باید حساسیت بیشتری نسبت به آن نشان داد.
اربعینی – پایگاه اطلاع رسانی پیاده روی اربعین : زائرانی که در پیاده روی اربعین حسینی شرکت کرده اند چون در گرمای زیاد هوا قرار دارند و علاوه بر این بهداشت محیط به طور کامل رعایت نمی‌شود، حتماً باید در نوشیدن آب به نکاتی توجه کنند.
زائران اربعین در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند.
وب سایت اربعینی : پایگاه اطلاع رسانی پیاده روی اربعین : -با توجه به اینکه مقدار غذای ارائه شده به صورت نذری در اربعین بسیار زیاد است، لزومی به حمل مواد غذایی نیست، پیاده‌روی اربعین در مناطق گرم و شرجی نیازمند توجه ویژه‌ای به تغذیه و هیدراسیون است تا از بروز مشکلاتی مانند گرمازدگی، کم‌آبی و خستگی شدید جلوگیری شود. در زیر به نکات مهم تغذیه‌ای که باید در هنگام پیاده‌روی اربعین با توجه به شرایط آب و هوایی منطقه رعایت شود، اشاره می‌کنم:
در پیاده‌روی اربعین، شرایط آب و هوایی خاص عراق مانند هوای گرم و شرجی و گاهی وجود ریزگردها می‌تواند بر سلامت تنفسی زائران تاثیر بگذارد. رعایت نکات بهداشتی و پزشکی در این زمینه می‌تواند به حفظ سلامت و کاهش مشکلات تنفسی کمک کند. در زیر به نکات تفکیکی بهداشتی و پزشکی در حوزه تنفسی زائران پرداخته شده است:
فراموش نکنید که عدم رعایت بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی و بهداشت محیط می‌تواند خدای نکرده باعث ایجاد بیماری در طول سفر شده و آرامش شما و همراهانتان را بر هم بزند. بنابراین رعایت نکات بهداشتی در طول این سفر، ضرورت بیشتری می‌یابد و باید با حساسیت بیشتری مورد توجه قرار گیرد تا بتوانید از برکات این سفر معنوی بیشترین بهره را ببرید.
