اربعینی – پایگاه اطلاع رسانی پیاده روی اربعین :دمپایی و صندل مناسب پیاده روی اربعین نیست!  بهتر است از کفش پیاده روی استفاده کنید! اما چرا اکثر زائران به خصوص عراقی ها از صندل و دمپایی استفاده می کنند؟

صندل و دمپایی یا کفش پیاده روی؟

دمپایی‌ها به دلیل کمبود پشتیبانی و حفاظت از پاها در طول مسیرهای طولانی و پر چالش مناسب نیستند و ممکن است باعث خستگی و آسیب شوند. اگرچه ممکن است در موقعیت‌های خاص و کوتاه مدت بتوان از آنها استفاده کرد، اما برای پیاده‌روی‌های طولانی گزینه‌ی مناسبی نیستند.

چرا عراقی ها  و اکثر زائران پیاده روی از صندل و دمپایی استفاده می کنند؟

در مجموع فرهنگ، سنت و عادت مردم عراق در پوشیدن صندل و دمپایی سبب می شود که حتی در جشن، اعیاد، عروسی و مهمانی رسمی نیز از صندل های گران قیمت استفاده کنند اما دلیل موجهی برای استفاده ایرانی ها از صندل و دمپایی در پیاده روی اربعین نیست

• استفاده از صندل و دمپایی ممکن است بخشی از فرهنگ و عادت محلی مردم باشد. مردم محلی به پوشیدن این نوع کفش‌ها عادت دارند و به آن‌ها اعتماد بیشتری دارند
• استفاده از صندل و دمپایی در بین مردم عراق و بسیاری از کشورهای خاورمیانه سابقه دیرینه‌ای دارد و به عنوان بخشی از فرهنگ و سنت آنها به حساب می‌آید.
• در مراسم اربعین، بسیاری از زائران از صندل و دمپایی به عنوان نمادی از فروتنی و سادگی استفاده می‌کنند.
• برخی مردم عراق به دلیل فقر، امکان خرید کفش پیاده روی ندارند

آسیب های استفاده از صندل و دمپایی پلاستیکی در پیاده روی اربین

با وجود اینکه استفاده از صندل و دمپایی در بین زائران اربعین رایج است، به دلیل مسافت طولانی پیاده‌روی (حدود 80 کیلومتر) و شرایط خاص این سفر، استفاده از آنها می‌تواند به پا آسیب برساند.

آسیب‌هایی که صندل و دمپایی می‌توانند به پا در پیاده‌روی اربعین وارد کنند:

• تاول: جنس نازک و عدم تهویه مناسب در صندل و دمپایی، احتمال ایجاد تاول را افزایش می‌دهد.
• زخم: صندل و دمپایی از پا در برابر سنگ، سطوح ناهموار، اشیاء تیز و دیگر موارد محافظت کافی را ارائه نمی‌دهند و خطر زخم شدن پا را افزایش می‌دهند.
• پیچ خوردگی مچ پا: صندل و دمپایی ثبات و تعادل کافی را برای پا فراهم نمی‌کنند، به خصوص در مسیرهای شلوغ و پر ازدحام، که خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش می‌دهد.
• درد پا: در مسافت‌های طولانی، صندل و دمپایی به دلیل عدم پشتیبانی مناسب از قوس پا و کف پا، می‌توانند باعث درد پا شوند.
• خشکی پا: جنس برخی از صندل و دمپایی‌ها، می‌تواند باعث خشکی پا شود.
• علاوه بر موارد ذکر شده، استفاده از صندل و دمپایی در پیاده‌روی اربعین می‌تواند مشکلات دیگری مانند ایجاد قارچ و بوی بد پا را نیز به همراه داشته باشد.
• خستگی عضلات و تاندون‌ها: صندل‌ها و دمپایی‌ها معمولاً پشتیبانی کمی برای قوس پا و مچ پا فراهم می‌کنند، که می‌تواند باعث خستگی و درد در عضلات و تاندون‌های پا شود.
• آسیب‌های پوستی: تماس مستقیم پا با خاک و آلودگی‌ها می‌تواند منجر به آسیب‌های پوستی و عفونت شود.
• آسیب به ناخن‌ها: صندل‌ها و دمپایی‌ها معمولاً حفاظت کمی از ناخن‌ها دارند و برخورد با اجسام سخت می‌تواند به آسیب ناخن‌ها منجر شود.
• کاهش پشتیبانی و حفاظت: نبود پشتیبانی کافی از مچ و قوس پا می‌تواند خطر پیچ‌خوردگی و آسیب‌های دیگر به پا را افزایش دهد.
• آسیب‌های ناشی از برخورد با اجسام: صندل‌ها و دمپایی‌ها حفاظتی در برابر برخورد با سنگ‌ها، شاخه‌ها یا سایر موانع جاده‌ای ندارند، که می‌تواند منجر به جراحات و زخم‌های مختلف شود.

انتخاب صندل و دمپایی مناسب پیاده روی اربعین

اگر قصد دارید از صندل یا دمپایی برای پیاده‌روی اربعین استفاده کنید، بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید تا از مشکلات و آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود:

ویژگی‌های صندل مناسب پیاده روی اربعین :

• پشتیبانی کافی: صندل‌هایی انتخاب کنید که پشتیبانی خوبی برای قوس پا و مچ پا فراهم می‌کنند.
• بندهای محکم و قابل تنظیم: صندل‌هایی با بندهای محکم و قابل تنظیم انتخاب کنید تا صندل به خوبی به پا بچسبد و از حرکت زیاد پا در داخل صندل جلوگیری شود.
• کفی نرم و مناسب: کفی صندل باید نرم و مناسب برای پیاده‌روی طولانی باشد تا فشار روی پاها را کاهش دهد.
• جنس مقاوم و قابل شستشو: صندل‌ها باید از جنسی باشند که در برابر گرد و خاک و رطوبت مقاوم بوده و به راحتی تمیز شوند.
• پشتیبانی از پاشنه پا: برخی صندل‌ها دارای پشتیبانی اضافی برای پاشنه پا هستند که می‌تواند راحتی بیشتری فراهم کند.

ویژگی‌های دمپایی مناسب پیاده روی اربعین:

• پشتیبانی از قوس پا: دمپایی‌هایی انتخاب کنید که دارای کفی‌هایی با پشتیبانی از قوس پا باشند.
• مقاومت و دوام: دمپایی باید از جنسی مقاوم باشد که بتواند فشار و سایش طولانی مدت را تحمل کند.
• سبکی و تهویه مناسب: دمپایی باید سبک باشد و تهویه مناسبی داشته باشد تا پاها خنک و خشک بمانند.
• ضد لغزش: دمپایی‌هایی با زیره ضد لغزش انتخاب کنید تا از لغزش و افتادن جلوگیری شود.
• پشتیبانی از پاشنه و انگشتان پا: دمپایی‌هایی که دارای بندهای محکم برای پشتیبانی از پاشنه و انگشتان پا هستند، انتخاب بهتری خواهند بود.

مشخصات بهترین صندل و دمپایی

نوع صندل یا دمپایی:

صندل‌های بندی: این نوع صندل‌ها ثبات و تعادل بیشتری را برای پا فراهم می‌کنند و از پیچ خوردگی مچ پا جلوگیری می‌کنند.
صندل‌های انگشتی: این نوع صندل‌ها به تهویه بهتر پا کمک می‌کنند و برای هوای گرم مناسب‌تر هستند.
دمپایی‌های رو بسته: این نوع دمپایی‌ها از پا در برابر گرد و غبار و اشیاء تیز محافظت می‌کنند.

جنس صندل و دمپایی

چرم: صندل و دمپایی‌های چرمی بادوام و راحت هستند و از پا در برابر آسیب محافظت می‌کنند.
پارچه: صندل و دمپایی‌های پارچه‌ای سبک و تنفس‌پذیر هستند و برای هوای گرم مناسب‌تر هستند.
لاستیک: صندل و دمپایی‌های لاستیکی ضد آب هستند و به راحتی تمیز می‌شوند.

 سایز صندل و دمپایی

صندل و دمپایی باید به خوبی به پا تناسب داشته باشند و خیلی گشاد یا خیلی تنگ نباشند.
هنگام امتحان کردن صندل یا دمپایی، انگشتان پا باید به راحتی در داخل آنها حرکت کنند و پشت پا نباید از لبه صندل یا دمپایی بیرون بزند.

پشتیبانی قوس صندل و دمپایی

صندل و دمپایی باید پشتیبانی کافی از قوس پا را ارائه دهند تا از خستگی پا و درد پا جلوگیری شود.
اگر قوس پای صاف دارید، باید صندل یا دمپایی‌هایی را انتخاب کنید که پشتیبانی اضافی را ارائه دهند.

کفی صندل و دمپایی

• صندل و دمپایی باید کفی نرم و انعطاف‌پذیر داشته باشند تا به جذب ضربه کمک کنند و از پا در برابر خستگی محافظت کنند.
• اگر مشکلات پا مانند پلانتار فاسئیت دارید، باید صندل یا دمپایی‌هایی را انتخاب کنید که کفی طبی دارند.
• انتخاب کفش های سبک و راحت بدون بند را فراموش نکنید.کفش برای پیاده روی بسیار مهم است.
• اگر فرصت خرید کفش خوب را ندارید، نباید در این مسیر از کفش های تازه خریداری شده استفاده کنید. کفش های معمولی راحت به نظر می رسند، اما ممکن است بهترین انتخاب نباشند.
• توصیه می کنیم از کفش پیاده روی زنانه سبک استفاده کنید.
• در بین گزینه های درجه دو، دمپایی ها البته بهتر و راحت تر هستند، نباید از پلاستیک درشت ساخته شوند، اما باید دارای لاستیک نرم و انعطاف پذیر باشد.